Najbolje voće koje možete dodati u vodu za pojačano osvježenje tokom vrućih dana

Zašto baš limun?

Limun je bogat vitaminom C, snažnim antioksidansom koji jača imunitet, pomaže zacjeljivanju tkiva i štiti stanice od oštećenja slobodnim radikalima. Osim toga, limun potiče probavu, a lagana kiselost može djelovati osvježavajuće i umirujuće nakon topla dana.

Hidracija s dodatnim koristima

Dodavanjem nekoliko kriški limuna u vrč vode ne dobivate samo aromu - citrusi u vodu otpuštaju i male količine kalija, magnezija i vitamina B skupine. Ova kombinacija podržava ravnotežu elektrolita, što je posebno važno tijekom ljetnih vrućina kada tijelo gubi tekućinu znojenjem.

Kada i kako piti limunovu vodu?

Najbolje ju je piti tijekom cijeloga dana, ali posebno ujutro kako bi potaknula metabolizam i probavu. Stručnjaci preporučuju korištenje svježega, neprskanog limuna te dodavanje kriški ili soka neposredno prije konzumacije kako bi se sačuvali vitamini.

Prirodna pomoć za kožu

Vitamin C iz limuna potiče proizvodnju kolagena, što može pomoći u održavanju zdrave, elastične kože. Redovita hidratacija s limunovom vodom tako može imati i estetske prednosti, osobito tijekom ljeta kada je koža izložena suncu.

╰┈➤ Program N1 televizije možete pratiti UŽIVO na ovom linku kao i putem aplikacija za Android /iPhone/iPad